乐乐线报网
乐乐线报网

健身汤的做法大全

乐乐快乐美食370

在追求健康生活的道路上,饮食是一个不可忽视的环节。而健身汤作为营养丰富、低热量的健康饮品,更是受到了越来越多人的喜爱。本文将为你介绍各种健身汤的做法,让你轻松打造健康的生活方式。

健身汤的做法大全

第一款:蔬菜鸡肉汤

材料:鸡胸肉100克,胡萝卜、西芹、洋葱各50克,番茄酱适量,盐适量。

步骤:

  1. 鸡胸肉切块,用清水煮熟;
  2. 胡萝卜、西芹、洋葱切块备用;
  3. 锅中加入适量油,放入洋葱炒至微黄;
  4. 加入胡萝卜、西芹翻炒均匀;
  5. 加入煮好的鸡肉和番茄酱,加水烧开;
  6. 转小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

第二款:豆腐鱼汤

材料:鱼肉100克,豆腐1块,葱、姜、蒜适量,盐适量。

步骤:

  1. 鱼肉切片,用清水煮熟;
  2. 豆腐切块备用;
  3. 锅中加入适量油,放入葱、姜、蒜炒香;
  4. 加入煮好的鱼肉和豆腐,加水烧开;
  5. 转小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

第三款:菌菇瘦肉汤

材料:瘦肉100克,香菇、金针菇、平菇各10克,葱、姜适量,盐适量。

步骤:

  1. 瘦肉切片,用清水煮熟;
  2. 香菇、金针菇、平菇洗净备用;
  3. 锅中加入适量油,放入葱、姜炒香;
  4. 加入煮好的瘦肉和香菇、金针菇、平菇,加水烧开;
  5. 转小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

以上三款健身汤不仅营养丰富,口感鲜美,而且低热量,适合各个年龄段的人群食用。在享受美食的同时,也为身体注入了活力。快来尝试一下吧!

 随机传送  随便看看  随机推荐 

标签: 健身汤的做法大全图片欣赏健身粥的做法大全集健身鸡汤—运动健身