人生果，可能指的是人参果，其功效和禁忌如下：
功效：
提高免疫力：人参果中含有丰富的多糖、黄酮类物质等，能够提高机体的免疫力。
抗氧化：富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，保护细胞不受氧化损伤。
缓解疲劳：含有人参皂苷，可以促进身体能量代谢，缓解疲劳。
改善睡眠：其中的多种营养物质可以促进睡眠，改善失眠等睡眠问题。
降血脂：含有多种有效成分，可以降低血脂，预防心血管疾病。
生津止渴：含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，有助于缓解咽喉干燥的症状。
保护心血管：富含的硒、钼、钴、铁、锌等微量元素，有助于维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。
禁忌：
不宜过量食用：食用过量会导致发热、口渴、心慌等不适症状，因此需要根据个人情况控制食用量。
特殊人群慎用：如孕妇、儿童、高血压患者、贫血患者等，不宜过量食用。
过敏体质者慎用：个别人可能会对人参果出现过敏反应，如呼吸困难、皮疹、口干等，应在使用前先进行过敏测试。
避免与某些药物同时使用：人参果对一些药物的代谢作用有影响，如降糖药、抗凝剂等，应避免同时食用，以防不良反应。
不宜空腹食用：空腹食用人参果容易刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起消化不良的症状。
总的来说，虽然人参果具有很多功效，但并非人人适用，需要根据个人情况和医生建议来合理食用。另外，购买人参果时，应选择完全熟透的果实，避免选择表皮带有伤痕、看上去水分全无以及带有异味的果实。在食用时，也要注意食物搭配，避免与螃蟹、河蟹、田螺、油饼等食物同时食用，以免引起不适。
