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南瓜西餐做法大全

乐乐快乐美食670

南瓜是一种非常营养丰富的食材,可以用来制作各种美味的西餐。以下是一些南瓜西餐的做法:

  1. 南瓜汤 材料:南瓜、洋葱、胡萝卜、大蒜、鸡肉或蔬菜高汤、奶油、盐、黑胡椒 做法: a. 将南瓜去皮去籽,切成小块;洋葱、胡萝卜和大蒜切末。 b. 在锅中加入奶油,加热后加入洋葱、胡萝卜和大蒜炒香。 c. 加入南瓜块,翻炒均匀,然后加入鸡肉或蔬菜高汤,煮沸后转小火炖煮20-30分钟,直到南瓜变软。 d. 用搅拌机将汤搅拌成浓稠状,加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

  2. 南瓜意大利面 材料:南瓜、意大利面、橄榄油、大蒜、洋葱、培根、菠菜、奶油、盐、黑胡椒 做法: a. 将南瓜去皮去籽,切成小块;大蒜和洋葱切末;培根切片;菠菜洗净备用。 b. 在锅中加入橄榄油,加热后加入大蒜和洋葱炒香,然后加入培根片煎炒至微脆。 c. 加入南瓜块,翻炒均匀,然后加入适量的水,煮沸后转小火炖煮20-30分钟,直到南瓜变软。 d. 另起锅煮意大利面,煮熟后捞出沥干水分。 e. 将煮好的意大利面加入南瓜酱中,加入奶油、盐和黑胡椒调味,最后加入菠菜拌匀即可。

    南瓜西餐做法大全

  3. 南瓜烤鸡胸肉 材料:南瓜、鸡胸肉、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香 做法: a. 将南瓜去皮去籽,切成小块;鸡胸肉切片。 b. 在鸡胸肉上涂抹橄榄油,撒上盐、黑胡椒和迷迭香,腌制10分钟。 c. 将南瓜块铺在烤盘上,放上腌制好的鸡胸肉片,烤箱预热至200摄氏度,将烤盘放入烤箱中烤20-25分钟,直到鸡肉熟透。

  4. 南瓜披萨 材料:披萨面团、南瓜泥、奶酪、培根、洋葱、蒜末、盐、黑胡椒 做法: a. 将披萨面团擀成圆形薄饼。 b. 在披萨饼上涂抹南瓜泥,撒上奶酪。 c. 在奶酪上放上培根片、洋葱碎和蒜末,撒上适量的盐和黑胡椒。 d. 烤箱预热至200摄氏度,将披萨放入烤箱中烤15-20分钟,直到奶酪融化且表面金黄即可。

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