柠檬益菌多是一种健康饮品，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高免疫力。以下是一种简单的柠檬益菌多做法：
所需材料：
- 柠檬：1个
- 蜂蜜：适量
- 温水：500毫升
- 益生菌粉：1包（约10克）
步骤：
- 将柠檬洗净，切成薄片或者挤出柠檬汁备用。
- 准备一个500毫升的杯子，将温水倒入杯中。
- 将益生菌粉倒入温水中，用勺子搅拌均匀，让益生菌粉充分溶解于水中。
- 加入柠檬片或柠檬汁，继续搅拌均匀。
- 最后加入适量的蜂蜜，根据个人口味调整蜂蜜的用量。蜂蜜可以增加饮品的口感，同时具有润肠通便的作用。
- 搅拌均匀后，即可饮用。建议每天早晨空腹饮用，以便更好地吸收益生菌和柠檬中的营养成分。
注意事项：
- 选择新鲜、无病虫害的柠檬，以保证饮品的品质。
- 益生菌粉的选择也很重要，最好选择知名品牌和通过国家食品安全认证的产品。
- 蜂蜜的用量要适中，过量摄入蜂蜜可能导致腹泻等不适症状。
- 如果对柠檬过敏或者胃酸过多，可以适当减少柠檬的用量或者选择其他水果替代。
