棉籽菜的做法

棉籽菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。以下是棉籽菜的做法：

材料：

• 棉籽菜 300 克
• 蒜末 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 油 适量

步骤：

1. 将棉籽菜洗净，去掉根部和老叶，切成适当大小的段。

2. 热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。

3. 加入棉籽菜翻炒均匀，加入适量的盐和生抽调味。

4. 继续翻炒至棉籽菜变软熟即可出锅。

温馨提示：

1. 如果喜欢口感更加脆嫩的棉籽菜，可以在焯水后立即捞出来沥干水分再进行炒制。

2. 如果觉得蒜味太重，可以不加蒜末或者减少蒜末的用量。

标签： 棉籽菜的做法大全视频棉籽菜图片棉子菜的功效与作用